很多人体内都有湿气，虽然说对我们没有太大的影响，让我们看起来缺少一些精神和活力，体内有湿气比较多的话，这种人身体是比较胖的，也就是那种虚胖，整天看起来没有一点精神，做什么事情都没有一点的动力，而且早上起床以后口腔特别臭，早上总是睡不醒，有时候脸上还有浮肿，这些都是体内有湿气。
体内有湿气该怎么办呢？很多人都知道红豆和薏米仁能够去除湿气，有很好的祛湿效果，用来熬煮粥喝非常的不错，但是红豆和薏米是很难煮熟的，在锅里煮两个小时也不一定煮熟，而且即使煮熟了红豆还是红豆，薏米仁是薏米仁，汤和水根本不会融合到一块，喝着非常影响口感，和我们喝的小米粥根本就不一样。
红豆和薏米仁是一对，它们搭配在一块儿是祛湿的好搭档，能排毒能美容养颜，红豆里面含有非常丰富的多种矿物质，有补充气血，消水肿的效果，薏仁能健脾健胃还能清热解毒，它们两个结合在一块对人体有很多的好处。平常即使是健康的人，体内也会多少有一些湿气，湿平常生活很多地方不注意，湿气就会进入到体内。
可以买一些红豆薏米仁茶泡在茶水杯里面，这样喝着更加的方便，节省了很多的时间，不用在锅里炖煮了，因为炖煮也煮不烂，每天上班的时候在茶杯里面泡一包，可以多喝几杯茶水，去除体内的湿气，慢慢的湿气减少了还能瘦身减肥，美容养颜。
有的人晚上睡不好觉，头发大把的脱落，喝一些红豆薏米仁水能滋养头发，对防脱发有很明显的效果，脸上有色斑或者有粉刺，喝一些红豆薏米仁水能够帮助修复，因为这些都是体内有湿气的表现，而且还能降血压，可以说对我们有很好的养生效果，那么平常你有没有经常喝红豆薏米仁水呢
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