导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。
今天是农历二十四节之一的立冬，说明接下来的天气会越来越冷了。相信很多女性一到冬天就特别的怕冷，晚上睡觉脚都捂不热乎。还有一部分女性夏天她不怕热，身体也不出汗，很多人都很羡慕，其实有这些情况的往往都是因为体寒，体寒还会导致一些女性月经不调，痛经，经量过少等等一些问题，所以出现上述的问题的时候，需要我们认真去做调理，今天就给大家介绍一款我平时常喝的驱寒补血茶，坚持喝，面色红润不怕冷，再也不被称为“僵尸脚”，也同样送给身边有上述情况的你，男士也可以喝，强烈建议收藏起来做给家人一起饮用。
今天这款茶用料也是日常生活中非常容易购买的，这三样就是老姜，红枣，生姜，因为现在人多为忙碌，很多女性也会在身体不舒服的时候就直接市面上卖上一盒这种茶，但不知道有没有细心的小伙伴查看背后的配料表，多数商家都为了增加口感添加白砂糖，这种在效果上就差很多，长期喝的小伙伴可能还会引发肥胖，这也就是为什么很多小伙伴说，明明我再喝，为什么没有效果的原因了。今天我们自己做这款茶，详细的食材选用和做法，用时才5-10分钟，成本不过才几毛钱，简直是手残党的福音。
【驱寒补血茶】
准备两人份的食材：红枣4颗，老姜10g，老红糖10g，清水适量。
做法：1.先将红枣洗净，去核，因为枣核容易上火，相信看过我美食的小伙伴也都熟悉这一步骤。有时间的小伙伴也可以提前将红枣炒至一会，炒制后的红枣挥发油成分是最高的，温中效果也是最强的。
2.老姜洗净去皮，切片或切丝都可以按个人喜好来。这里一定要选用老姜，姜越老越辣越够味，效果也是最好的，很多小伙伴也许不明白老姜具体指哪个部分，其实就是它茎跟的部分，也是接近姜的根部，它纤维比较粗，也是姜最辣的部分。
3.将姜片和红枣倒入养生壶内，倒入1000ml清水按茶水键进行炖煮，水量的多少按个人的饮用量来决定。
4.水开后倒入事先准备的老红糖，再煮至5分钟就可以盛出饮用了。购买红糖的时候一定要看背面配料表，添加白砂糖的赤砂糖就不要选择了，红糖的用量也可以根据自己口味进行添加。
这样一道驱寒补血茶就完成了，入口不会过分辛辣，一口下去红糖红枣的甘甜让人特别的满足。平时有时候吃东西感觉吃凉了或者着了风了，感觉胃脘这儿不舒服有点恶心的时候，不妨也来上一杯这样的茶，温胃养胃效果也是极好的。
小贴士：
姜枣茶虽好，饮用时间最好是早上中午，晚上饮用可能会影响睡眠。建议不宜过量饮用，毕竟红糖也是糖，过量的话也会引发肥胖。
各位小伙伴，关于补血驱寒你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。
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