女性推荐多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！
绿橙
绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。
葡萄
葡萄是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖以后，可以促进身体新陈代谢，也能快速转化成能量能促进体力恢复，快速缓解疲劳。 预防神经衰弱， 葡萄中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高，这些物质可以直接作用于人类有神经系统，能滋养神经元，提高神经系统功能，对神经衰弱失眠多梦以及体倦无力等症都有很好的缓解作用。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带水果，同时也是世界上最受欢迎的水果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，所以非常的受人们欢迎。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具用延缓衰老、养护肌肤的功效。
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来源：体育大亨
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