减肥可以吃橙子

橙子是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，对于减肥是一个不错的选择。橙子富含果胶，能够帮助促进消化，增加饱腹感，减少食欲。橙子还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于促进新陈代谢，增强免疫力，对减肥有一定帮助。

但需要注意的是，虽然橙子对于减肥有益，但在饮食中还是需要搭配其他食物，保持均衡的营养摄入，不要单一食用橙子减肥，以免造成营养不均衡。同时，对于某些胃病、溃疡等消化系统疾病的患者，多吃橙子可能不利，应根据自身情况谨慎食用。最好咨询营养师或医生的建议，制定合理的饮食计划。