（.07.01）
【个人日记】
减肥与健身：没有目标，才能成功
编辑：梦如雨菲
【.06.01】
庚子新冠，宅于家中，遂减肥健身。五月一日，六月一日，均自拍半裸。以后每月一张，以为记录。
巨婴并非在心智上不成熟，而是下意识地以为自己是对这个世界行使解释、评判和控制权力的唯一主体，即古人所说的“宇宙即吾心，吾心即宇宙”。因而，巨婴的最大心理特征，是以为自己能够控制本人及他人。由此，巨婴自然认为其能控制自己的体重及体形，能减肥成功。
我们知道，很多人为了达到理想的体重状态，都发过这样的誓，或者订立过这样的目标计划：通过严格控制进食量、坚持高强度健身运动，以期在一定期限内，达到减肥多少斤，体重降至某种状态的减肥效果。这种突击式减肥，就是典型的巨婴式减肥。
其实，我们每个人的体重水平及体形状态，主要是由自己的遗传特性及规律、生活习惯及状态决定的。有什么样的生活习惯及状态，就有与之相适应的体重水平及体形状态。人们想要在短时期内，达到一定减肥目标的想法及规划，都是只求一劳永逸地解决体重问题，而又不愿意真正接受生活习惯的长期改变，这是不切实际的幻想。
试想，一个人如果他能真正接受生活习惯的长期改变，那么还用得着他今天在这里劳心费神地减肥吗？如果一个人能一直按照这种改变后的生活方式生活，那么他早就可以达到其想要的体重状态了，哪里还用得着他今天去突击减肥。
既然如此，那么人们为什么还要去折腾着突击减肥呢？要回答这个问题，需要弄明白巨婴生活的动力机制是什么。虽然，巨婴是为控制他人及世界而生。但是，巨婴的人生动力，则并非来自控制，而是来自失控。巨婴的控制，是在失控中进行控制，在失控中实现控制。
巨婴的减肥，就是要在不断进行的减肥折腾中，获得快乐享受和人生满足。虽然，从表面上看，巨婴的心思是放在减肥结果的实现上，他们幻想着和纠结于减肥结果的实现，为达到减肥结果而聚集力量、投入精力；但是，减肥结果对于他们来说，其实并不重要，他们的真正目的，是要享受这样的反复折腾。
比如，巨婴的减肥计划，是要在30天的时间里，达到减肥５斤的目的。那么，我们会有疑问：这里达到减肥5斤的目标，需要的时间，为什么是30天，而不是35天或25天呢？或者，这里突击30天时间，所要达到的结果，为什么是减肥5斤，而不是减肥6斤或4斤呢？
可见，在这里，巨婴提出的要在30天时间里，减肥5斤的目标与计划，并没有经过精细的考量，只是拍脑门、随口说出来的一个意念而已，对其不能当真。也即，巨婴们在制订目标、下达计划时，根本就没有考虑过是否能真正做到。
因而，这种突击式减肥的目标及计划，是巨婴用来逃避日常生活持久点滴要求的一种代偿性臆想，是巨婴用来麻痹自己的一剂精神鸦片，是巨婴用来打发与消遣庸常生活的一个美好借口。
如此，想要减肥成功，就必须忘掉减肥的目标，杜绝突击式运动；只顾冲着相应的生活方式而去，长期笃行、持之以恒，一年半载下来，自然会成功。否则，不断突击、反复折腾，就只能永远以目标充饥。减肥是如此道理，其他人生事项，何尝不是如此。
人生，既不是过去，也不是未来。人生，就是当下。它由一个个当下组成，走完一个个当下，人的一生就结束。因而，不能把人生的要义，放在目标与未来上。未来是个好东西，希望也是，目标也是。然而，未来、希望及目标这些东西，可能迷惑人的眼睛，让人看不到当下，忘了当下。
因而，对高晓松母亲的那句着名的话语：“生活不只眼前的苟且，还有远方与诗。”我认为，当反过来表达，才更为合适：“生活不仅有远方和诗，还有当下的琐碎与庸常。”
（.06.01）
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