第1种就是代餐饼干了，在减肥的时候经常会被空腹感，折磨的都死去活来的，好像看着各种美食就有种想扑过去的冲动。实际上如果在胃里提前有食物的话，就不会担心吃太多了，这个时候可能就需要吃一些代餐饼干，它们的热量非常的低，而且饱腹功能很强。
第2种是山楂片，很多人都是从小吃到大的，可能对于小孩子来说这种酸酸甜甜的味道非常开胃吧。小时候应该都是在炒货店买的，现在的包装精致多了。山楂本身就是有消食和消化功能的，有时候会碰到胃里食物囤积的现象，就需要多吃一些山楂来帮助消化。
最后一种就是酸奶了，这个应该是现代人家里必备的吧，尤其是在每顿饭吃的特别撑的时候，就可以来一盒酸奶，因为它里面的乳酸菌是可以促消化的。而且酸奶的口感很好，不会像一些减肥餐让人难以下咽，减肥时期可以选择一些低蔗糖的来喝。
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