有很多人喜欢吃甜食，可是，也有的人因为得了糖尿病而不敢吃糖，不知道糖尿病患者平日可以吃糖吗，哪些朋友是糖尿病的高发人群呢，下面我就跟大家分享一下我的经验。
1糖尿病患者平时可以吃糖吗
熊苗营养师想告诉他：富含单糖，多糖的食品糖尿病人不要吃或少吃。可以适当选择一些木糖醇替代糖
哪些是单糖或多糖食品呢?为什么要限制吃呢?
单糖及双糖对糖尿病患者是具有“潜在危险”的营养素
原因如下：单糖和双糖的吸收比多糖(淀粉类)要快，他们在肠道内不需要消化酶，可直接被吸收入血液，使血糖迅速升高。
过多摄入单糖和双糖类食物，可以使体内的三酰甘油合成增强并使血脂增高。过多摄入单糖和双糖可能导致周围组织对胰岛素作用不敏感，从而加重糖尿病的病情。因此糖尿病患者应当减少或禁忌单糖和双糖的摄入。
但是，患了糖尿病并不意味着需要绝对禁用精制糖，尤其是当发生低血糖时，可以及时吃糖来纠正低血糖。
1、 注意隐藏在点心、面包、饼干、水果罐头、软饮料、巧克力中的蔗糖。
2. 烹调时不加蔗糖。
3. 饮用鲜牛奶不加蔗糖。
4. 饮茶时不加蔗糖。
5. 饮用咖啡时不加蔗糖。
6. 选用无蔗糖麦片。
7. 不喝富含蔗糖的饮料。
2哪些人是糖尿病的高危人群
一、年龄
一般指40岁以上人群，但由于目前糖尿病发病年轻化，30岁以上的人，如果没有防范意识，也容易得糖尿病。因此，必须加强运动，并保护合理膳食。
二、其它高危人群
(一)家中有人得过糖尿病即有糖尿病家族史
糖尿病的遗传因素占50%。家中有人得了糖尿病，其它人得的几率会加大。
(二)肥胖症
肥胖的人脂肪细胞变大，细胞上胰岛素受体相对变少或不敏感，易引起糖尿病。
(三)代谢综合征人群
这类人群包括：糖尿病或糖代谢受损、高血压、血脂紊乱、全身型或腹型肥胖、高胰岛素血症伴胰岛素抵抗、微量蛋白尿及高尿酸血症等。
3怕得糖尿病 去运动
运动本身对糖尿病治疗的好处是很多的，第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的，第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三，运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，为其战胜疾病增加信心是有很大帮助的，同时，通过改善心血管功能，提高自身的素质，可以防治并发症的进一步发生和发展。因而，运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。
糖尿病人运动要注意以下几个要点：
1、原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。
2、运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳;身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。
3、运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动(强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动)，一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。
4、运动强度：量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。
5、运动前后：运动前最好有5分钟的准备活动，如扭动一下颈、肩、腰，做一下高抬腿;除了散步，其他相对激烈的运动快结束时也要继续做一些放松活动，如行走、慢跑等。一般也应历时5分钟。
虽然，运动可以增强体魄，但是糖尿病患者的体质比较特殊，要选择什么的运动一定要向医生咨询。因为不正当的运动也会致使糖尿病患者病情加重的，所以无论做什么都有利也有弊。
4我是糖尿病患者能吃红松蜂胶吗
糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延 误病情.
糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗。
5高血糖还是糖尿病 的区别是什么
高血糖是指血糖高于正常水平，是糖代谢异常的表现。只有在血糖水平持续升高，糖耐量发生改变时才在人体发生糖代谢异常。 正常人空腹血糖3.6-6.1mmol/L 血糖病理性升高，当胰岛素分泌不足时表现为糖尿病。 甲亢，颅脑外伤是也可升高。 生理性升高，一般在餐后1-2小时或者吃了高糖的食品或者情绪紧张，但不应该超过10mmol/L。
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