腰部是我们身体中比较重要的部位，可以说在我们身体中起着承上启下的作用，生活中由于长期的劳累和不正常坐姿，很容易导致腰疼，腰间盘狭窄就是我们生活中比较常见的疾病，腰部疼痛给我们的生活带来了许多的困扰，有时候可能导致我们无法长时间坐着，给我们的工作和生活都带来另外困扰，下面一起了解下腰间盘狭窄怎么治疗。
1比较常见的腰间盘脱出的症状有哪些
1腰痛、下肢痛：绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎最下面的两个部位，即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧或小腿后侧-足背或者足底-脚趾背侧或者脚趾掌侧。
2肢体发麻、发冷：在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
3间歇性跛行：腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，尤其在患者站立或者行走的时候明显患者在行走一段时间后，出现腰痛或下肢痛，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。有的患者在发病的一开始，徒步行走500米后就感到腰痛和下肢疼痛，经过休息或者下蹲片刻后疼痛缓解或者消失，又可以继续行走，但是，一会儿之后又出现了腰痛和下肢疼痛，需要再次休息，如此反复，症状越来越重。
2腰间盘狭窄如何治疗
腰间盘狭窄是指因原发或继发因素造成椎管结构异常，椎管腔内变窄，出现以间歇性跛行为主要特征的腰腿痛。腰椎椎管狭窄会引起腿麻木，行走受限制.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以做做药离子导入或者贴点379骨痛贴膏药。贴敷患处及相关穴位，药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应和中药的引经靶向作用到达椎管而发挥作用，能改善椎管内微循环，清除软骨钙，使髓核脱水、分解、吸收、清除黄韧带、后纵韧带的水肿、肥厚，扩大椎管的相对容积，彻底解除神经、脊髓的压迫从而达到临床治愈目的。外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
对于腰间盘狭窄的治疗目前无特效的治疗措施，。即使是手术，也是不能保证其治疗效果的。 腰间盘狭窄腰间盘突出的治疗方法很多,一是保守治疗，如局部外敷(热敷)，中药手法推拿正骨，牵引…等。二是微创介入治疗,三是开刀;开刀和微创介入治疗也不是根治的方法，其手术成功率65%左右。患者要根据病情来选择治疗的方法. 对腰椎间盘突出的治疗， 一般说来对于"骨错缝、筋出槽"用中医正骨手法配合中药腰部热敷效果才好。同时要调补肾气。 中药在局部热敷 ：颈腰腿痛贴，是非常方便、简单、廉效的外用热敷药，你不妨一试上药的效果。如果你在北京，可去石景山区玉泉路65号时珍堂金象大药房购买。你不妨一试上药的效果。药食疗方：我告诉你一个专治腰突药食同疗治疗方供你参考：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂。 使用方法：先将杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克共同用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，(猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯)，每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”， 其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨 。 一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关，腰突症这个病不管采用哪种方法治疗都一定要调补肾气，因为肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强。所以运用手法正骨与中药热敷同治一定要与调补肾气同时应用。 饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、中药杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。 用药详解： 杜仲功用主治：补肝肾，强筋骨，治腰膝酸痛，腿足拘挛。充筋力，有自古腰痛必用杜仲之说。 牛膝功能主治： 补肝肾，强筋骨，活血化瘀，逐瘀通经，引血下行。用于腰膝酸痛、筋骨无力、腰腿劳伤症、经闭症瘕、肝阳眩晕…。 威灵仙功能主治：祛风除湿，通络止痛。能通行十二经络。 猪肾又名猪腰子，有补肾，强腰，益气之功。有养阴补肾之功效。 以上意见供参考，
我们都知道经常锻炼身体对我们的健康有很多的好处，不仅能有效提高我们身体的免疫力，还能让我们的减少腰间盘狭窄的发病率，快节奏的生活总是让我们没有更多的时间进行体育锻炼，出现腰间盘狭窄这样的症状一定要及时进行治疗。
3如何诊断是否为腰间盘突出
1、平时在急性扭伤后，是否出现跛行，如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而腰椎间盘突出的诊断呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。这是如何诊断出自己是否患有腰椎间盘突出的方法之一。
2、腰痛向臀部及下肢放射性的疼痛，腹压增加时疼痛加重，例如平时在咳嗽或是打喷嚏的时候;用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，反省是否有明显的收缩。这也是属于如何诊断出自己是否患有腰椎间盘突出的知识。
3、俯卧位的时候，患者如果用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛;坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
4腰间盘突出的饮食疗法
状况一：控制总热量
在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。
状况二：补充钙成分
专家称，钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。
状况三：维生素C
跟据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。
状况四：戒烟
已经有很多的试验和资料证明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。因此，在平时生活中，希望患者朋友们能够戒烟。
5腰间盘突出的日常保健
1、最好的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作;
2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成腹压增高的因素;
3、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重;
4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身;
5、拿重物时，腰要直，胸要挺，起身要靠下身用力。起身后稳住脚再迈步;
6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
7、急性期病人少活动，重症的可戴特制医用腰围。
8、避免持重物，最好不超过5公斤。
9、不要做长时间按摩，易引起黄韧带增生肥厚，导致椎管狭窄。
10、注意腰部保暖和保健有条件的情况下可以选择优质的加热床垫，即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。
11、避免跳或剧烈跑;体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但要切记动作幅度小一点，避免腰部过伸过屈引发其它损伤。
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