hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天和大家聊一聊艾条宫寒调理这方面的知识，让大家知道艾条熏哪些部位是治疗宫寒的以及使用宫寒的艾条用法以及注意事项。
艾条熏哪些部位是治疗宫寒的：
“宫寒”是指的因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发，也是导致女性不孕的常见原因。
宫寒不孕，数千年前我们的祖先已经替我们支好了招：那就是艾灸。艾条可以用香怡御艾，艾灸效果以及口碑反馈都很不错。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。具有回阳、理气血、逐湿寒、暖子宫、止血安胎等功效。
《医学入门.针灸》：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”。说明艾灸在温阳、补阳、助阳、回阳等方面独到的作用，治疗妇女宫寒不孕、月经不调等方面也有独特的疗效。
所以一般女性宫寒的话建议可以艾灸腹部，加上腰部八髎穴以及腿部的足三里和三阴交就好了！宫寒一般的话就是子宫寒冷，或者也有些人说胞宫寒冷，这个时候艾灸腹部可以祛寒湿，另外八髎穴的话临近胞宫，所以艾灸八髎穴调理宫寒以及妇科问题效果也很好的，而且还可以活气血之类的!!
至于艾灸时间的话每个穴位艾灸半个小时左右，舒服了多艾灸一会没问题的！
宫寒之类的注意事项：
1、全面保暖，驱寒暖宫
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
2、保持乐观心态和充足睡眠乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处世态度，这样有利于储藏阳气。
充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、动则生阳，日常要多运动
多运动，锻炼身体，提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
4、饮食调理，祛除宫寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、狗肉、鸡肉、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持，对调理宫寒也十分有益哦。
好了，本篇文章就和大家讲到这里吧，如果你喜欢艾灸，对艾灸有疑问，可以在文章下方留言，我看到后会回复的，当然大家也可以关注我的微信公众号：香怡御艾，我会天天分享一些艾灸方面的知识以及艾条选购方面的技巧。
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