夏天到了 水果奶昔做起来 每天喝一杯 排毒养颜又瘦身

奶昔好像是最近几年风靡全国的一种饮料，它最早出现在欧洲，它的由来有一个有趣的小故事，据说有个冰淇淋销售员，有一次他不小心把冰淇淋和牛奶加在了一起，发现味道很独特，奶昔就这样诞生出来了。现在喝奶昔成为了一种时尚。很多人用奶昔代替晚餐，来达到瘦身减脂的目的。很久以前，奶昔只有在冷饮店、快餐店才能喝到，都是使用大型落地式奶昔机来制作奶昔，那时候的口味也比较单一，品种不多，只有香草、草莓和巧克力三种风味的奶昔。如今大家都在自己家里用料理机打奶昔喝了，口味也越来越多。

我第一次喝奶昔是同先生去看电影，进影院之前买了一杯牛油果香蕉奶昔，其实我并不是很喜欢吃牛油果，只是听闺蜜说过牛油果奶昔好喝，于是买了一杯尝尝看。喝一口完全在我的意料之外，因为太好喝了，奶昔的味道非常醇厚，细腻顺滑，喝完还有点饱腹感呢。奶昔能成为网红饮品，我是一点也不奇怪了。我开始在家里捣鼓各种口味的奶昔，随心所欲搭配各种食材，儿子爱喝哪种口味的我就做哪种口味，火龙果香蕉奶昔是我做的次数最多的一种，因为颜值高，口感也很赞，关键是爷俩都喜欢喝。今天做的这款火龙果香蕉奶昔，我参考别人的配方加了苹果进去，味道一样很赞，下面我就给大家分享我的做法吧！

【火龙果香蕉苹果奶昔】

材料：

红心火龙果半个（80克左右），熟香蕉2根（100克左右），苹果70克，柠檬汁适量，浓稠原味酸奶2杯（200克），冰牛奶100克。

做法：

1，首次准备好需要的食材，苹果、红心火龙果提前放冰箱冷藏。

2，将冷藏过的苹果洗净去皮去核，切成小块，再将冷藏过的红心火龙果去皮切块，香蕉去皮切片，装在碗里备用。

3，将苹果块、红心火龙果块和香蕉片放入破壁机。

4，加入适量的冰牛奶和酸奶，挤入半个柠檬的汁水，盖上盖子。

5，启动破壁机，选择“真空果汁”功能，按下“启动”键开始搅打。

6，奶昔打好后有提示音，火龙果香蕉苹果奶昔颜色美美哒。

7，打开破壁机盖子，可以看到奶昔状态非常细腻。

8，装入玻璃瓶里就可以带出门喝了。

小贴士：

1，喜欢甜一点的口感，可以在奶昔打好后加入少许蜂蜜搅匀。

2，可以提前将火龙果块、苹果块和香蕉片密封冷冻一下再搅打，口感会更好。

3，如果做代餐奶昔，牛奶就用脱脂奶，酸奶用脱脂无糖酸奶。

4，奶昔的浓稠度按自己喜欢的口感调整牛奶的用量。

5，配方的量是2人份。

这样一款味道醇厚，酸酸甜甜、细腻润滑的火龙果香蕉苹果奶昔的做法你学会了吗？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会这道饮品的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！

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