山楂和这4样药材泡水喝 能减肥养生 还能排出体内的黑臭宿便

山楂，对于人体有很多种营养价值，不仅具有很高的药用作用，还可以当做零食健脾开胃。山楂中含有丰富的机酸和维生素C，每天食用1-2颗山楂能够促进我们的肠胃功能，很充分的消化食物。女人经常食用含有机酸的食物，可以瘦身美白，清洗肠道，达到清除宿便的效果。

山楂虽然药用价值很高，但是经常食用一种食物，难免会觉得口味单一，平时我们不妨搭配一些别的食物，一同食用，不但换了口味，而且增加了养生的功能。以下这4样药材和山楂一同泡水喝，不仅能够减肥养生，还可以排出体内的黑臭宿便。

1、山楂荷叶茶

荷叶含有丰富的荷叶碱以及维生素C，可以通过每天服用一些荷叶来达到减肥瘦身的功效。因为荷叶中含有很多黄酮类物质，会增加我们的机体活性，不仅能够有效的抗病毒、降血脂，还可以作为养生茶来帮助我们排出黑臭宿便。山楂和荷叶一同饮用，还会对女人瘦身减肥有很好的作用，经常饮用，塑身效果明显。平时我们饮用茶的量控制在：荷叶10克、山楂30克。不要过多的饮用荷叶，以免诱发腹泻的症状发生。

2、山楂菊花茶

菊花可以治疗目暗昏花、目赤肿痛和肺火旺盛，经常出现肺火的体质我们可以饮用一些菊花茶，可以通过菊花茶来清热降火。山楂加入菊花一同饮用，不仅可以改善我们的中枢神经，安眠镇静，还可以让我们体内的脂肪得到很好的消解，轻松排出体外，化解体内长时间积存的黑臭宿便。

3、山楂决明子茶

决明子可以缓解大便秘结、目赤涩痛和头痛眩晕的症状，经常饮用决明子，可以很好的帮助我们在减肥期间排便。有很多人喜欢吃肉，无论是如何炮制的肉，都含有非常多的脂肪，在食用高热量的食物后，我们可以饮用一杯，能够很好的化解油脂，润肠通便。

山楂加入决明子一同饮用，可以辅助我们减肥瘦身，排毒美容，排除体内的黑臭宿便。但是决明子在饮用时尽量不要饮用太多，以免因为饮用过多，而导致便溏腹泻。

4、山楂枸杞茶

枸杞含有大量的活性成分，里面的水溶性多糖可以帮助我们清除体内的自由基，而且具有抗衰老的功效，可以在减肥期间提供充分的营养。山楂加枸杞一同饮用，可以改善我们的体质，健脾消食，增加细胞活性，促进新陈代谢，瘦身的同时还可以排出体内留存的黑臭宿便。

以上这4样药材泡水喝，可以改善我们的体质，而且能够在我们的减肥时期起到很好的辅助作用。有的女人在减肥期间喜欢节食减肥，事实上，这样的方式我们的减肥非但没有帮助，往往结果适得其反。所以，不妨饮用以上这4样药材，辅助我们科学健康的减肥。

减肥期间我们的营养需要跟上我们的日常所需，如果在饭后我们可以搭配以上这几种茶，不仅能够让我们的身材有所改变，而且还可以让我们的血液得到很好的清洁，避免心脑血管疾病的发生。每天一杯，不仅能够减肥养生，还可以排出体内的黑臭宿便。

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