在这么多的运动中，慢跑是非常好的一种，绝大部分人都可以做慢跑运动，不仅如此，慢跑对身体健康很有好处，比如对心脏健康就非常有利，下面为你介绍这方面专业知识。
1、跑步对心脏有好处吗
跑步对于心脏是有好处的，适量的跑步可以促进体内新陈代谢，血液循环的速发会加快，一般安静不运动时每分钟流周身4-5次，运动时可以加快流全身7次，血流量增多。
2、跑步对心脏有什么好处
由于跑步之时，交感神经兴奋，心率加快，收缩力量增强，心脏受到一定的负荷，心跳会加快，流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身得到更多的养料和氧气的供应，心肌就会在这样的时候不断增强。
在运动之时储蓄在肝脏，脾脏和皮肤里的血都在积极的输送养料和运走废物，也对心脏也是有好处的。
3、跑步对心脏病有影响吗
有影响；经常跑步锻炼会加强心脏机能，对于心脏不好的人，嘴还不要进行太过剧烈的跑步运动，最多只能慢跑，可以散步或者快走，对于有心脏病的人来说，跑步会增加心肺的负荷，超出心脏所能承受的运动范围。
建议：可以将跑步改为快走，然后逐渐加快，形成快走，每天坚持半个小时，这样在健身的同时不会给心脏造成很大的负担。
4、不宜跑步锻炼人群
近3个月内曾发生过心绞痛者；作轻微动作就觉得胸痛者，重症心瓣膜病患者；患先天性心脏病，运动能引起发作者；病理性心脏肥大者，高度心率不齐者；服降压药后，血压仍较高的严重高血压病患者。
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