很多人一直在为减肥努力，在减肥的过程中尝试了各种各样的方法，节食、运动、减肥药等等，能试过的好像都试了，但是效果并不如人意，今天想要给大家说的是喝什么减肥最有效，想知道，接着往下看。
喝什么减肥最有效
咖啡
喝咖啡就要选择黑咖啡，咖啡可以帮助身体的脂肪分解，提高血液中脂肪酸的含量，而且如果脂肪酸浓度升高，就会代谢更多的能量，帮助提高减肥的效果。
茶
荷叶茶可以帮助解决人体便秘的问题，帮助身体毒素的排除，增加肠蠕动，提高减肥的效果。
青茶
如果你是因为肠胃不好，消化不良导致更多的脂肪堆积，那么可以选择和一些清肠，改善肠道功能。
苏打水
苏打水严格的说也是碳酸饮料，但是配料表看一下热量又不是很高，减肥期间是可以喝苏打水的，而且可以缓解喝饮料的感觉。
豆浆
很多人都喜欢用豆浆当作早餐饮品，营养丰富热量也低，豆浆中含有的营养成分还能防止脂肪的堆积，减肥期间适合饮用。
酸奶
相对于牛奶来说，酸奶中含有的益生菌，可以调节肠道菌群，加速肠蠕动，对减肥有帮助。
白开水
水可以说是最天然最健康的饮品了，可以说是排名第一的饮品，减肥期间多喝白开水没毛病。
蔬菜汁
新鲜的蔬菜榨汁饮用，即能补充身体所需的营养，还有饱腹的功效。
水
很多女性喜欢柠檬，不仅仅是因为她有美白的效果，还具备减肥瘦身的功效，柠檬水酸酸甜甜的口感，很多人都喜爱。
喝什么减肥最有效，上边这些饮品都可以尝试，但是单纯靠喝什么减肥效果并不明显，最好还是搭配一些有氧运动以及力量训练，在提高身体代谢的同时，更能脂肪燃烧速度，更快的达到减肥的目的。
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