不吃晚餐真的能减肥吗

不吃晚餐可能会导致在短期内体重减轻，因为你减少了晚上的能量摄入。然而，长期来看，不吃晚餐并不是一个健康的减肥方法。身体需要持续的营养供应来保持新陈代谢和身体的正常功能。如果持续不吃晚餐，可能会导致身体缺乏重要的营养素，影响身体健康。合理的饮食搭配、适量的运动以及定期的饮食规律是更科学健康的减肥方法。如果您有打算减肥，建议您寻求营养师或医生的建议，制定科学健康的饮食计划。