没有不爱美的人，不管是男人还是女人都爱美，虽说脸蛋的五官是天生的，但身材是完全可以通过后天的控制进行调理的，而这是需要付出努力的，稍走神就会有脂肪囤积，严重影响身材。对减肥最有用的方式无非就是做到饮食控制及运动锻炼，尤其是入口的任何食物都要把控好，否则就会让之前所有的努力都付诸东流，那么减肥吃水果可以吗？哪些水果可符合减肥者的需求？
减肥吃水果肯定没有问题，水果中含有各种营养素是其它食物无法代替的，所以每天尽可能要吃多样水果，但要控制摄入量，这样才能达到辅助减肥的作用。水果中含有维生素及其它营养物质，对健康有大帮助，所在很受大家喜欢，而且水果的各类多，每一种水果有不同的口味，吃起来也方便，不像主食与蔬菜还需要烹饪，既便利又能满足我们的味蕾。
不过在减肥期间入口的食物都要做好控制，包括水果，减肥吃水果必须要保证选择低糖分的水果，糖分过高会影响减肥进度，会使减肥难上加难。比较推荐吃的水果有：猕猴桃、火龙果、柠檬、西红柿、黄瓜、苹果……，这些水果的含糖量比较少，而且是我们日常生活中比较常见的，随处可购买到。像苹果中含有大量果胶能起到降血脂的作用，每天吃个苹果还能促进新陈代谢，降低脂肪囤积。
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