正确的减肥方式不是吃得少,而是吃得对,精心为你准备七天减肥食谱,在健康饮食的同时,轻轻松松减掉身上的赘肉。
七天减肥食谱清肠篇
早餐:全麦面包、番茄半个
午餐:芥菜炒肉片、番茄豆腐豆芽汤
晚餐:清炒西兰花、冬瓜海带汤
水果:香蕉
七天减肥食谱排毒篇
早餐:糙粮面包、酸奶一杯
午餐:雪耳绿豆汤、黑木耳炒肉
晚餐:西兰花炒萝卜、苦瓜炒鸡蛋
水果:葡萄
七天减肥食谱减脂篇
早餐:鲜榨橙汁、脱脂麦芽吐司
午餐:水果色拉、白菜豆腐汤
晚餐:西红柿蘑菇减肥汤、清炒苦瓜
水果:柠檬
七天减肥食谱控制篇
早餐:水饺、玉米豆浆
午餐:菠萝炒鸡肉、凉拌青瓜
晚餐:玉米胡萝卜炒豆丁
水果:猕猴桃
七天减肥食谱营养篇
早餐:海鲜粥、黑米豆浆
午餐:葱油鸡、清炒白菜
晚餐:香葱蒸鱼、芹菜西兰花炒肉
水果:桃子
七天减肥食谱调理篇
早餐:土豆沙拉、鸡蛋一个
午餐:鱼香茄子、金针菇汤
晚餐:青瓜炒肉
水果:橙子
七天减肥食谱保持篇
早餐:地瓜稀饭、牛奶一杯
午餐:西兰花炒肉、猪血汤
晚餐:蔬菜清汤火锅
水果:苹果
七天减肥食谱,餐餐不同,天天不同,为减肥人士量身定做,既美味又健康,短短七天,身上赘肉立马消失不见,做一个轻轻松松的美女。
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