揉腹并不是一种减肥的有效方式。减肥最有效的方法是通过合理的饮食和运动来控制体重。建议采用均衡营养的饮食,多摄入蔬菜水果和蛋白质食物,适量运动,保持身体健康和体重控制。揉腹并不会产生减肥效果,反而可能会导致不适或损伤身体。
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