在月经来潮之后的几天本身就是女性朋友的特殊阶段，在这个时候如果利用好的话，对于月经与身体都是有很大帮助的，如果想要达到减肥的效果时，也是可以利用这个特殊阶段的，不过必须要讲究合理健康的减肥方法，那么经期可以做的减肥运动有哪些呢? 经期可以做的减肥运动有哪些 如果是在月经期间的时候想要减肥的话，可以做适当的瑜伽，这是女性朋友很欢迎的一种运动方式，瑜伽运动并不是很激烈，长期做下去会有着很好的减肥效果，瑜伽还可以修身养性，并且是个不错的有氧运动，在月经期间的时候也是可以锻炼的，不但有减肥的效果，还可以放松身心以及缓解不适，但是在月经期间的时候一定要避免大幅度的瑜伽动作，选择相对简单些的动作。 当然散步也是一个不错的选择，在月经期间的时候是最温和的一种运动方式，每天的时候可以进行半个小时左右的散步，就会达到不错的减肥效果，特别是在吃饭之后散步，还有利于身体的健康，不少人以为在月经期间的时候是不能运动的，但其实并不是这样的，在月经期间的时候做适当的运动，不但有利于淤血的排除，还可以缓解不适，同时加快了新陈代谢，是减肥的最佳时机，所以说想要减肥的话，可以抓住并且利用好这个特殊的时期。 经期可以做的减肥运动有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在月经期间的时候虽然说有很多事情是不可以做的，但是并不是所有的事情都不能做，想要减肥的话可做些适当的运动，具体的内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。
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