7天减肥20斤 如何快速瘦身

谁不想拥有苗条靓丽的好身材呢，忙碌的上班族和课业繁重的学生都非常容易被肥胖困扰，工作学习压力大，也很容易就导致暴饮暴食，生活中没有良好的作息规律，忙的时候吃不上饭，闲了又大吃特吃，所以有没有什么方法能7天减肥20斤呢，那么接下来我们就来具体的讲解一下。

7天减肥20斤

1、黑米迅速减肥法

去买黑米吧，一般所有的超市里面都会有的卖，在吃的前一天先把第二天准备吃的黑米拿出来用水淘一下以后泡在水里面，第二天就可以吃了，整天除了黑米汤以外什么都不要吃，饿了可以喝水，其他的任何有热量和脂肪含量的食物都不要吃，可以喝黑米粥，家里有豆浆机的可以把黑米打成豆浆，坚持一周效果明显。

2、酸梅汁减肥法

酸梅中含有着丰富的华表苏，这是一种能够有效的排出身体中脂肪和毒素的化学物质，酸梅汁效果最显著的时候是在上卫生间之前，如果能够喝一杯酸梅汁，那么对于身体的清洁程度就能够大大的增强了，肝脏也可以将那些引发身体肥胖的物质彻底的排出体外。

7天减肥20斤并不是空穴来风的，做任何事情想要成功并不是在于你多么聪明，万事贵在坚持，只有坚持下来，忍受住饥饿才能够最终战胜自己，如果让你一周只吃一样东西，可能很难，一天两天还好，但是时间长了就坚持不了了，这就是为什么有的人减肥成功了，而大多数人减肥失败了的原因。

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