女性朋友经历了整个孕期之后，身材可以说是完全走了样，比以前肥胖了许多，所以说很多女性朋友，在生产之后，都会非常着急的减肥，但是这个时候千万不能盲目的减肥，在月子期间的时候，不只是要吃一些很补的东西，也可以选择减肥月子餐，那么减肥月子餐是怎样的呢？
减肥月子餐是怎样的
从中医方面来讲，在生产的过程中已经耗气伤血了，在生产之后处在了气血两虚的状态之下，因此温和的进补方式是非常好的，正确的月子餐食谱与顺序要做到一排二调三补。
月子的第一周要把多余的毒素与水分，以及恶露排出身体的外面，每天的时候喝生化汤，吃一些麻油炒猪肝，要注意不可以喝水，不然就没有了排水的效果，有口渴的时候就喝些红枣茶，菜里面是不可以放盐的，不然盐会使水分在身体里面停留，也不可以放醋，醋会引起骨质变软，也不能放酱油，与盐的道理是一样的。
第二周的时候要增强骨质与腰肾，使骨盆恢复，每天的时候吃炒腰子与杜仲粉，有利于尾椎骨等骨疼的缓解，第一周的禁忌仍然要继续，同时也不能吃咸菜、味曾汤或者是泡菜。
第三周至一个月的时候，该排的已经排完了，可以吃麻油鸡来补身体，要注意毒素排完之后吃麻油鸡，才可以被身体所吸收，不然只会在身体里面堆积着，变成多余的脂肪，由于前期身体是比较虚弱的，中医讲究虚不受补，吃了吸收不了，只会变成负担。
减肥月子餐是怎样的呢？在生产之后身体都是比较虚弱的，所以说都会通过坐月子的方式来恢复身体，这个时候的饮食是非常重要的，一定要吃有利于健康且减肥的月子餐，随着时间的延长，自己的饮食要随着进行调配，在以上介绍了月子餐的内容，希望能帮到大家。
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