如今的女性，为了使自己的外表越来越完美，无论是什么样的方法都能够接受，比如整容已经成为一种潮流，再比如为了减肥愿意绝食，这些都是一些比较常见的减肥手段。那么通过绝食来减肥这样的方法真的好吗?绝食减肥法的副作用又有哪些呢?
绝食减肥法的副作用反弹
首先，通过绝食来达到减肥目的的女性朋友会出现的第一个现象就是反弹。原因是你在节食的期间，一直忍受着饥饿，不能吃任何的食物，也不能多喝几口水。等到你的体重降到你心仪的数字时，你就会慢慢的放松自己，开始饮食。但是因为你的胃部一直保持在饥饿的状态，看到好吃的就忍受不了，从而会使你摄取的脂肪和热量更加多。接着就会出现反弹的情况。
绝食减肥法的副作用疾病
其次，绝食减肥绝对是一种不健康的方法，因为经常饥饿的朋友很有可能会出现缺铁性贫血，出现这种疾病之后患者的头发就特别容易脱落，皮肤也会非常干燥和萎缩。同时，每个人每天都需要摄取1200卡的热量，才能保持体内的营养充足，如果热量不够的话很可能会出现胃炎和胃溃疡的情况。因此，千万不要用绝食的方法来减肥。
从上面我们可以了解到，绝食减肥法的副作用非常多。因此，想要减肥的女性朋友们千万不能选择这种方法。可以尽量使用控制饮食和锻炼的方法来达到减肥，这两种方法都比较健康和安全。想要效果更好的话，可以将这两种方法结合起来。
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