减肥药有哪些 安全有效的减肥方法有哪些

随着国民审美观念的不断改变，人们越发看重身材的管理，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们最不愿意看到的就是自己身材发胖的问题出现，甚至有的人会为了保持体型，去盲目乱吃一些减肥药。那减肥药有哪些？安全有效的减肥方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

减肥药有哪些？

说到减肥药有哪些这个问题，其实目前市面上关于减肥药的产品起码有成千上万种之多，有知名的也有不知名的，有茶饮类的也有片剂类的，甚至还有口服液类的，多种多样让人眼花缭乱。但是归根结底，目前市面上的减肥药主要分为两大类，一种是胰脂肪酶抑制剂;一种是作用于中枢神经系统的食欲抑制剂，所有的产品都是围绕这两大类别展开的。

那除了服用减肥药减肥以外，安全有效的减肥方法有哪些？

(1)多喝水

喝水其实并不是机体的需要，多喝水也可以促进新陈代谢，可以加快体内废旧物的排出，能够让身体基础代谢率提高，对减肥瘦身是非常有帮助的。

(2)多走动

饭后不要马上坐在沙发上一动不动地看电视，和家人一起去户外散散步，又或者是坚持慢跑30分钟以上，又或者是跳绳、骑动感单车等，对减肥瘦身都是非常有帮助的，想要真正瘦身成功，在日常生活中就必须要坚持下去。

(3)坚持低脂饮食

在日常饮食当中要注意尽量避免吃高脂肪的食物，多吃清淡的、低脂的营养食物，只有这样才能帮助自己更顺利地瘦身成功。

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