每个女生的心里一定住着一个公主，她有着纤细的苗条身材，高高的个子，长长的头发，当然乌黑亮丽的颜色更好。她的眼睛一定很大，是那种眼睛里带水的，水汪汪的大眼睛会说话那种，双眼皮当然最好呀。可能会有一个齐刘海，就像韩剧里面的女主那种甜美范儿。时不时扎上一个丸子头，戴上可爱的兔子发夹，肯定美丽极了。
这是我们心里住着的公主，可是我们或多或少没有这么的美好。光是第一个苗条身材可能就让许多人望而却步了。因为现在好吃的好喝的东西太多了，各地的美食不用专门买机票跑步过去吃，从网络上购买就可以了，甚至是一些外国的食品和食材。
晶晶是一位来自浙江温州的南方姑娘，有着南方女生的温婉与细致，优雅与端庄，但是身材可不像我们想象的南方女生那么娇小，她有着165cm的大个子，体重也是有些重，达到了140斤。
和同龄人走在一起，会显得大她们几岁似的，而且买衣服什么的也不好买。有时候逛街逛了一圈都没有合适的，让她的心情非常差。特别是有时候室友的调侃，觉得她是来自东北的女汉子，让晶晶心里有些失落，并且她是寝室里面最胖的一个女孩子。
按耐住心中的压抑，却不知道如何去派遣出来。“嗯，就选择跑步吧。反正每天上完课后还有那么多的时间可以属于自己，每天晚上抽出来空不去追电视剧，用来跑步健身吧。虽然不知道能够真正的成功减肥，但是就当做一次运动吧，不都说跑完步心情就会好了么。不去想那么多不开心的事情了，我要减肥，我要运动，我要快乐！。”晶晶说这是去年大二开学后她对自己说的一段话，现在都被记录在日记本上。也就算从那一天开始，她开始进行了跑步。
跑步5个月后，晶晶成功减肥了30斤，从140斤的大胖妞，现在变成了110斤的瘦瘦女孩。如果说她的成功，一定就和这三点分不开，现在就分享给大家，相信你也可以做到成功瘦身。
1、选择合适的跑步时间
晶晶每天跑步时间是晚上八点，预计跑到九点半左右回寝室。路上还可以去开水房打一瓶热水，以便上楼后用温水泡泡脚，让脚步更加的舒适，并很好的进入睡眠的状态。这个时间段在操场上跑步的人相对较多，所以尽量不要佩戴耳机，注意好安全。但是这个时间可以帮助我们晚上更好的休息，有更好睡眠状态，而且跑完步也不会加餐。
2、选择合适的跑步场所
就像我们一直提到的，晶晶是在学校的操场进行跑步的，跑道比较柔软舒适，对脚也比较好，不会出现贴着水泥地跑脚底板硬的情况，这样就会让我们能够跑的时间更久，跑的距离也相对较远了。
3、毅力和恒心
学会坚持下去，不要轻易的就放弃了，晶晶也是经过了5个月的努力才瘦身成功。我们也要学会持之以恒，面对减肥这件事情有耐心，坚持下去努力找到属于自己的瘦瘦身材。
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