大家好，这里是一道菜健康又不油腻“小馋猫的故事”在家里分享的这道美食很简单，老人和小孩都可以吃，让我们来看看怎么做！
准备一盆水，加一勺盐，一勺面粉，把西兰花切成小朵放在盆里，该盐具有杀菌作用，能去除西兰花表面的农药残留，吸附西兰花中的灰尘和鸡蛋，清洗后，浸泡5分钟，利用这个时间，把胡萝卜切成成小丁，把4个鸡蛋放入碗中，取出蛋黄。
在蛋清中加入一勺盐，加入适量的胡椒粉，加入切好的胡萝卜，浸泡西兰花，用水清洗，切碎西兰花，将西兰花放入蛋清中，倒入适量的水，这样搅拌，在盘子上刷食用油，将菜园倒入盘中，盖上冷水，蒸5分钟，将大蒜放入碗中加入生抽，辣椒油，搅拌均匀，先放一边，放一边，放蛋黄搅散。
蛋黄吃完后，将蛋黄倒在上面，用刷子刷均匀，盖上盘子，盖上盖子并用文火三分钟。到时候，蛋黄已经成形了，拿出锅子，蒸蛋糕，切成小块，西兰花蒸好的蛋糕是这样做的，好了，这个阶段已经到了，每天都会有更多的饮食习惯更新，让你的家人尝尝吧！
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