我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家杜坎减肥pp篇——虾仁厚蛋烧教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!
1杜坎减肥pp篇——虾仁厚蛋烧
1.虾仁用一点盐和料酒腌个10分钟
2. 减肥嘛，蛋黄一天不能超过2个，所以我用了一个全蛋加一个蛋白啦，和脱脂奶一起搅拌均匀
3. 虾仁切碎，加入蛋液中搅拌下
4. 留出一点蛋液，不加虾仁，这部分做最后表面用，会好看些
5. 倒一半虾仁蛋液，小火加热，全程小火啦
6. 大概这个状态，表面还有点液态的时候卷起来
7. 卷卷卷，卷到头
8. 倒入另一半虾仁蛋液，用筷子撑一下卷好的蛋卷，使蛋液流到蛋卷下面
9. 还是一样，表面有点液态就卷
10. 像这样
11. 倒入开始时候留下的纯蛋液，撒上一点葱花
12. 还是有点液态的时候卷
13. 卷完啦，关火，利用余温给蛋卷定型封口
14. 切开的样子
15. 有没有很日料的感觉Y(^_^)Y
16. 带饭族的午餐～
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