燕麦片的吃法
一、烤燕麦
1. 准备好需要的食材：燕麦片和其他烤面包的调料；
2. 预热烤箱，把温度调到350摄氏度或175摄氏度；
3. 把燕麦片放在干净的烤盘上；
4. 把其他调料加在燕麦片上，比如胡椒、芝麻油，等等；
5. 把烤盘放进烤箱里，让它们烘烤，烤15分钟后取出；
6. 将烤好的燕麦片放在碟子上装饰，便可以享用。
二、煮燕麦
1. 准备好需要的食材：燕麦片和其他煮面包的调料；
2. 把燕麦片放进干净的锅里，盖上盖子；
3. 把剩余调料加入，比如花生、核桃仁等；
4. 煮上火，慢火煮熟，直到汤汁收小为止；
5. 将煮熟的燕麦片放入碗里装饰，便可以享用。
三、冷吃燕麦片
1. 准备好需要的冰冻燕麦片和其他调料；
2. 把冰冻燕麦片放入冰箱中解冻；
3. 把调料酌情放入，比如芝麻油、糖等；
4. 把解冻的燕麦片放入碗里，加入一些酸奶或果汁，搅拌均匀；
5. 将燕麦片放入盘中装饰，便可以享用了。
四、甜点：烤燕麦片
1. 准备好需要的食材：燕麦片和其他甜点的调料；
2. 预热烤箱，把温度调到175摄氏度；
3. 把燕麦片放在干净的烤盘上，把适量的盐糖、果酱、混合果糖，以及其它糖类调料按喜好略加在上面；
4. 猛火烤5分钟后取出；
5. 将烤好的燕麦片放在盘上装饰，加入一些糖衣，便可以享用了。
燕麦片怎么吃才减肥
1、烹饪：燕麦片的烹饪声法有很多，以常见的烹饪方法为例，可以加入少量水和糖或者糖浆，搅拌均匀后就可以放入锅中熬煮，煮至燕麦片开始发泡、膨胀出大量气泡就可以熄火了。另外，也可以用冷水和椰子汁来烹饪燕麦片，将其中一些乳脂或者椰浆一起混合，然后将搅拌的混合物放入特殊的锅中充分的加热，将它们不断的搅拌拌均匀，然后再将它们倒入盘子中，冷却后便可食用了。
2、低热煮熟：将燕麦片放入水锅中然后大火煮开，煮至片状物出现粘性，大约8分钟左右可以熄火，然后再将锅放出放凉放凉，大约15分钟左右就可以食用了。三、用蒸锅蒸熟：准备好蒸锅和所需要的水等，然后将燕麦片放入蒸锅中搅拌均匀，再将蒸锅放入锅中加热至大火，大约20分钟蒸熟即可食用。
4、营养搭配：这种滋补品不是独立吃，它可以搭配一些食材食用，比如牛奶、牛肉汤等等，可以使燕麦片的营养更加的丰盛滋补，可以补充身体的营养。另外，燕麦片还可以搭配蔬菜、水果等作为营养早餐，能够温和的补充营养以及活力，促进健康的生活方式。5、冷粥：燕麦片还可以利用前一天剩余的热量来做燕麦冷粥，把剩下的燕麦片留在容器中，搭配上添加少量水果汁或者熟奶，再加少许干果，搅拌均匀便可以食用了，也是比较受欢迎的一种做法。
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