燕麦搭配鸡蛋，没想到瘦那么快，大肚腩不见了，重新回到90斤
今天用燕麦和鸡蛋分享一道低脂饱腹又营养的减脂餐，做法超级简单，也非常好吃，搭配1杯牛奶和水果就是一份营养健康的早餐
材料:，燕麦50克，鸡蛋2个，韭菜30克，全麦面粉20克，盐，五香粉和鸡精少许
步骤:1，燕麦里打入2个鸡蛋搅匀
2，加入全麦面粉，韭菜末，
放入少许盐，五香粉，鸡精搅匀调成菜糊
3，电饼铛预热刷油加入菜糊摊成大小均匀的小圆饼，两面烙成金黄色即可，是不是很简单！燕麦搭配鸡蛋这样做，热量低饱腹感足，好吃又减脂#减脂餐# #减肥食谱# #减脂食谱# #美食# #简单美食#
家雀即食燕麦片
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