花椒艾灸生姜 艾灸加花椒

【阳气不足，应该如何锻炼？】

1、每天早起锻炼身体，让阳气活跃起来

2、多晒太阳补充阳气

3、多吃温热的食物补阳，少吃辛辣的食物耗气

4、用热水泡脚，多放生姜、花椒、艾叶等

5、按摩、艾灸关元穴

#秋季健康不打烊##清风计划##了不起的医生#

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