减肥时体重不变可能有以下几个原因：
1、脂肪转化为肌肉：在健身锻炼的过程中，脂肪转化为肌肉，这可能导致体重不变，但身体的外观会发生变化。因为肌肉比脂肪密度更大，所以肌肉重量相对更重。
2、水分平衡：身体的水分含量也可能导致体重的波动。例如，体重计量的时间、饮食的成分和盐分摄入等因素都会影响体内水分平衡，从而导致体重不变。
3、瘦身效果缓慢：有时候减肥的效果并不会马上在体重上体现出来，因为身体在适应减重计划并开始燃烧脂肪之前，可能会经历一段时间的调整期。
如果你感到困惑或者担心减肥计划的效果，建议咨询专业的营养师或运动教练，以获取更多的指导和建议。
