「1月31日宜忌」：
忌：吃太多
宜：喝点粥
今天的养生方法：
脾胃虚寒
脾胃虚寒的人，除了脾气虚的表现之外，最明显的表现就是整个人火力不够：
脾胃虚寒的朋友，平时要注意保暖，少吃寒凉，有条件的朋友可以经常艾灸，最好在春夏的早晨喝一杯姜茶，既能把寒湿赶出去，又能补养阳气！
生姜，味道辛辣，有向外、向上发散的力量，正是它这股辛温发散的劲儿，可以把脾胃和身体里的寒气、湿气，变成汗水，从皮肤排出去；很多人受寒之后喝一碗姜汤，发发汗就好了，就是这个道理；
姜茶可以自己煮，几片生姜，3颗大枣，一小块红糖，煮沸3分钟即可。
不过很多脾胃虚寒的人刚开始喝姜茶会上火，其实这不是真正的上火，只是寒要发出来，把身体里的郁火也顶出来了，这时候要做的不是灭火，而是疏通身体，把火引下去！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康##论冬季养生##四季养生#
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