如何饮食减肥 怎样饮食减肥?

减肥打卡.1.4

健康饮食

第一阶段170斤-160斤已完成

第二阶段160斤-150斤努力中

早餐：米饭+鸡腿炖豆角土豆胡萝卜+白菜丝+鸡蛋羹

午餐：米饭+鸡腿丸子炖白菜豆腐

晚餐：冬瓜裙带菜小馄饨+2块饼干

饮水：白开水

水果：3/4个橙子

运动：家务+腹部按摩/热水泡脚打卡

BB（no）

换了减肥餐盘，监督自己健康饮食

多菜少肉七分饱，保护肠胃，有时候想想这减肥日记，能够更好的监督自己。

如果觉得《如何饮食减肥 怎样饮食减肥?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！