苦荞茶减肥 苦荞茶减肥期间可以喝吗

秋天的应季食物中，这3种不起眼的食物，特别适合减肥的人吃

1、毛豆

毛豆含有超高的膳食纤维、植物蛋白质和钾、镁等多种微量元素

2、猕猴桃

猕猴桃富含蛋白水解酶、还有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等物质。

3、荞麦

荞麦的纤维含量是一般大米的10倍，素有“净肠草”之称。

荞麦可以吃法比较多，可以做荞麦面、荞麦饼、荞麦粥，最简单还是荞麦茶，保温杯里加一把荞麦茶，加入开水冲泡5分钟，饭后喝一口，解忧摸，满嘴麦香味。

你都喜欢吃那些低脂肪、高纤维的食物呢？

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