【每天学一味中药——木瓜】
性味：酸，温
功效：舒筋活络，化湿和胃。用于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛，吐泻转筋。#中药##养生##木瓜#
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木瓜分为番木瓜与宣木瓜，番木瓜有健胃消食的作用，宣木瓜有舒筋活络的作用。《本草纲目》载：“木瓜处处有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称。当地俗语：“杏一益，梨二益，木瓜有百益”。
现代药理研究表明宣木瓜含有19种氨基酸、18种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时含有皂甙、黄酮、鞣质等，还含有过氧化氢酶、酚氧化酶、氧化酶，特别富含超氧化物歧化酶（SOD）和齐墩果酸。
木瓜名列国家首批“药食同源”名单，药用价值很高，还可加工成各种食品和饮料等，被誉为“植物黄金”。
生活道公益健康：
现在天气有些凉了，今天生活道给大家分享一个吃了能滋润皮肤，还有点抗痘作用的木瓜。
木瓜素有“百益之果”、“水果之王”、“万寿瓜”等美誉。把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。拌成水果沙拉也可以的。
因为木瓜具有和胃化湿作用，所以啊脾胃有点不太好的，可以生吃木瓜的。
《本草纲目》中就有记载，“木瓜平肝和胃”，木瓜归肝经。现代医学也证明了木瓜有益于肝脏，木瓜中的齐墩果酸，能护肝降酶、降血脂等。
建议每天不要吃太多，一般成年人每天吃木瓜不超过100克。孕妇不要食用木瓜为好。
一方治愈肝血不足
【方组】：当归，白芍，熟地，川芎，炙甘草，木瓜，酸枣仁。
【功效】：补肝，养筋，明目。主治肝血不足，筋缓手足不能收持，目暗视物不清，舌质淡，脉弦细。
【用法】：水煎服。
【方解】：方中四物汤补血调血，以补肝固本；酸枣仁甘平以养心安神；木瓜酸可舒筋活络养肝；炙甘草调中益气，且可调和诸药。全方合用有补肝、养筋、明目之疗效。
【加减】
血虚者，加首乌、枸杞子；
气虚，加黄芪、党参；
肾虚，加菟丝子、川断；
肢体抽动，加全蝎、地龙。#谣零零计划##健康真探社##中医##健康科普大赛##头条创作挑战赛#
#陪娃一起做的事# #冬日生活打卡季# 昨天买了几个木瓜，这是美女的美食。原来木瓜独宠天下美女之物！
木瓜在爱美女士的水果单中占有重要位置，色泽橙黄鲜丽，口感清淡香甜，兼具食疗和美容功效。这个木瓜不是诗经“投我以木瓜，报之以琼琚”的木瓜，而是十七世纪传入我国的“番木瓜”。
国家级名老中医关幼波有一经验方：骨痹汤！治疗骨增生见于肝肾亏虚，经络阻滞者。
组成：杭白芍 生甘草 木瓜 威灵仙
功效：滋补肝肾 祛邪止痛
主治：骨质增生，包括颈椎，腰椎，足跟等引起疼痛，麻木
用法：一日一剂，水煎服，分两次服
方解：骨痹汤是芍药甘草汤加减而来，芍药 甘草酸甘化饮缓筋急，药效守而不走，木瓜酸温，威灵仙性辛温，
加强了柔筋缓急止痛的作用，全方敛而不守，行而不燥，阴阳兼顾
加减：
颈椎增生+葛根 姜黄
腰椎增生+川续断 桑寄生
足跟增生+牛膝 淫羊藿
木瓜
木瓜健胃化湿、舒筋活络,产热带,属果品类。临床第一治风湿肌肉、关节疼痛,夹有湿邪,或四肢拘急、屈伸不利、展舒便痛,同独活，伸筋草、秦艽、五加皮、细辛、青风藤、威灵仙、牛膝、穿山龙、老鹳草,千年健组方，效果较好，其次疏通经络，缓解肌肉紧张，对不宁腿综合征，或夜间下肢抽筋，腓肠肌痉挛都有明显作用，和白芍，晚蚕砂甘草配伍，颇有奇效，可减量续服，预防复发.
红心木瓜产自风景迷人的海南三亚市，海南属高温多雨，长夏无冬的热带和亚热带季风气候，是我国热量和水分最丰富的地区，适于热带作物生长。木瓜是热带水果，海南阳光充足，昼夜温差大，易于木瓜的种植。
营养功效
1、它含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。还可以刺激女性荷尔蒙分泌和刺激卵巢分泌雌激素。
2、它含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠和镇痛等作用，赖氨酸能够抗疲劳，提高注意力。
3、它含有大量的番木瓜碱，具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
4、它含有凝乳酶，具有通乳作用。
5、它含有胡萝卜素，能够维持皮肤和眼睛的健康，改善皮肤问题，有助于身体免受自由基的伤害。
6、它含蛋白素，能促进肌肤的代谢和抗衰老的作用，有美容护肤养颜的功效。
7、它含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，具有抗结核杆菌及寄生虫(如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫)等作用，故可用于杀虫抗痨。
【木瓜牛奶蒸鸡蛋】
材料：木瓜1个，鸡蛋2个，红糖1小勺，牛奶适量。
做法：
1、木瓜去皮切成块，平铺碗底。
2、鸡蛋加红糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4，牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。把牛奶和蛋液倒入装木瓜的碗里，放入锅内蒸，水开后大概蒸10分钟即可。
【木瓜鲫鱼汤】
材料：鲫鱼1条，木瓜1个，牛奶适量。
做法：
1、鲫鱼洗净后在上面涂抹一层料酒或白酒腌制15分钟。
2、木瓜去皮、去籽后切块。
3、锅中放少量的油，趁油不热将腌好的鱼放入，小火慢慢煎至两面微微焦黄，放入姜片煸炒香，然后在锅中加入开水，没过大半个鱼身。转大火，等水开后转文火炖20分钟，加入牛奶，继续炖一个小时之后加胡椒，炖10分钟，关火前5分钟加盐调味即可。
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