酸奶会减肥吗

酸奶可能有助于减肥。一些研究表明，酸奶中的益生菌和乳酸有助于维持肠道健康，促进消化系统的正常运作。此外，酸奶中的蛋白质和钙也可以帮助增强饱腹感，减少饥饿感，从而有助于控制食欲。

然而，酸奶本身并不能直接导致减肥，减肥还需要结合合理的饮食和适当的运动。挑选低糖低脂的酸奶，控制摄入量，并结合健康的饮食和适量运动，有助于达到减肥的效果。但请记住，饮食调整和运动计划应该根据个人的体质和健康状况进行调整。如果您有任何健康问题或特殊情况，建议咨询营养师或医生的建议。