跟人卫健康学益生菌饮用的真相
选购有3个关键点:
1，摄入一定剂量
2，对健康有益
3，活菌
其中，【活菌】是选购的关键
即使一瓶饮料宣称含有数百亿的益生菌，但是如果没有活性的话，对健康的效果是大打折扣的。
益生菌的正确喝法：
保持益生菌在40℃以下的环境被饮用。简单说，就是，如果您的是菌粉，要用不超过40℃的温水冲泡。
至于哪个时间吃，是都可以的，因人而异，关键在于长期坚持。
另外，
国家允许声称的功能只有2种：
1，调节肠道菌群
2，提高免疫力
#益生菌#
益生菌是智商税吗？听听医生怎么说
提起益生菌，不少人会觉得它是妥妥的智商税，其实不然，益生菌虽然不是人人都需要的，但是也有不少人很适合食用，它比较适合那种消化不良，经常腹胀，反酸嗳气以及便秘的人，对于平时不爱吃青菜，体重超标的人，也是很适合的。那么益生菌如何选择呢？
这里有一个捷径，三餐间可以把菊粉加上，它是天然的可溶性膳食纤维，属于天然益生元，能够喂养增殖益生菌，更好地增强胃动力，改善肠胃菌种环境，从而保护肠胃健康。
#天宇健康花开季#
爱火龙果：火龙果+益生菌粉，棒棒哒。养护好我的肠道。
益生菌干酵母粉馒头花卷等
幸运之星的橱窗
#益生菌干酵母粉蒸馒头、花卷，烙饼耐高糖多用型，#酵母粉 #发面
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【数以亿计的益生菌，喝下之后，还剩多少？花爸实测11款益生菌测评，告诉你真相！】
不能活着达到肠道的益生菌，都是耍流氓！而益生菌产品详情页上写的存活率都很高，真的可靠吗？花爸购买了11款热销的成人益生菌粉进行：胃消化、高温环境检测。看经过高温、模拟胃酸的洗礼，哪个益生菌粉能笑到最后呢？一起来看看吧！#测评##益生菌#
胡萝卜，益生菌粉、蜂蜜，打成汁。
用完美沙棘茶 矿物粉 益生菌效果不错，我妈妈已经86了，我就一个星期给她喝两次，现在大便很正常，正点排便，
孙子2岁，最近一段时间总便秘，基本上都是三四天才一次排便。主食猪脚骨熬粥加红萝卜和土豆，有时添加菠菜和红薯，奶粉为副食一天2次。饭量正常，就是排便不正常。尝试吃过火龙果、喝过蜂蜜兑水还有七星茶，未见效果。近日又买来益生菌粉泡水喝看能不能改善，再不改善就无从下手了。万能的条友，你们有什么好的偏方土方法不妨来说说。谢谢！
爸爸办事多不靠谱：
孩子肚子不舒服消化不好，让他去买妈咪爱益生菌，结果买回来这个，他说药房大夫推荐买的，孩子爱喝，效果更好。
瞬间有种我要纯奶，结果给我提回一箱营养快线的感觉，还告诉我这个营养高。
妈咪爱单卖2元一支，这个益生菌粉固体饮料178一盒，差不多9元一支了，这是不是智商税？买了还不能退，愁人！[打脸]
我的经验把医院开的营养粉和益生菌兑水用针管喂，一次10mm，对先天肠胃不好的猫咪效果很好。如果加点复合维生素，对掉毛效果也很好。
那个谁87788
昨天捡到的小猫咪，大老鼠那么大，一直拉稀带去医院做检查捅了三次菊花，抽了一点血，大夫说没有猫瘟，体温也正常，开了点消炎药，营养液。应该是太虚弱了回来的路上一直睡，起了个名字叫爆爆，爆菊的爆。到晚上这货还是一只拉稀，擦屎擦的我都快呕了，果断改名叫臭臭！
【免疫力低下别只顾着运动，给肠道补充“益生菌”也很关键】
免疫力低下的中老年人，更容易得病，特别是癌症。
一提到如何提升免疫力，大家第一时间会想到要运动、要饮食均衡、要心情舒畅。
但徐医生提醒你，养护好肠道健康，维持肠道菌群平衡也很重要。
#肠道疾病#
我们的肠道中，有大约8斤左右的细菌，数量更是数以万亿计。这些细菌有益生菌、有害菌、中性菌。通常益生菌是占主流的。
它们维持着动态均衡，不仅参与食物及营养素的消化、吸收，还决定着我们的肠道是否健康，从而影响着免疫力。有科学家甚至提出，肠道是人体最大的“免疫器官”。
#天宇健康#
如果因为各种原因，导致体内有害菌占据主导，肠道健康就会受到巨大危险，连带着整体健康也受到影响。我们应该多给肠道补充益生菌，或者补充益生菌的食物“益生元”。
多喝酸奶，适当喝益生菌粉冲剂，多吃富含可溶性膳食纤维的食物，能够快速增殖益生菌，维持肠道健康，提高免疫力。
益生菌真的有那么神吗？作为一个肛肠科的医生，我言简意赅地告诉大家，市面上多数益生菌效果不大，只有肠溶性的益生菌效果是好的，因为非肠溶性的益生菌经过胃酸的杀菌后进入你的肠道的时候，已经是死菌了，死的益生菌肯定没有活的益生菌好，效果是大大折扣的。另外酸奶，且不说现在买的低温酸奶保存条件怎么样，酸奶里面的益生菌含量相对来说比益生菌粉低一些，但是也有效果，总之没有广告那么夸大的效果。
吃了比不吃好。真想把益生菌作为辅助治疗便秘等疾病，还是选择肠溶性益生菌。#益生菌到底有没有作用#
刚从药房回来，不是胃一直都不舒服吗？[呲牙]
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