春天更适合喝绿茶的六大好处
①营养最丰富
②氨基酸含量最高
③维生素最为丰富
④符合人体“春生夏长”的需求
⑤香气聚集让人感到韵味悠长
⑥春茶的滋味最为鲜爽非常好喝
绿茶以汤色碧绿清澈，茶汤绿叶飘逸沉浮的姿态最为著名。滋味鲜爽，回味无穷品之神清气爽，儿茶素是绿茶中的精髓部分，对于预防衰老杀菌消炎防癌，犟脂减肥有一定的预防功效。更是精神的享受有益身心 缓解疲劳，夏天饮用消暑清热。绿茶属于不发酵茶，叶绿素，维生素，茶多酚，咖啡碱保存较多，长期饮用有很好的保健作用。
绿茶制作：基本分为摊青，整青，炒青， 揉捻，干燥等几部分。茶具的选择基本就是玻璃杯最好可以看到茶叶在杯子里舒展。上下翻动徐徐沉入水底，特别赏心悦目。白瓷杯也很好，水温控制在85度左右即可。茶叶置茶量一般1：50既一克茶叶50克水。喜欢浓点的多加喜欢清淡少加茶叶。
冲泡三法：上投，中投，下投法。上投法就是一次性往杯里加购足够的水待水温适度投入茶叶，中投法是先注入三分之一的水在放入茶叶，此法适合特别细嫩的茶叶。下头法就是先投入茶叶然后一次性向茶叶内注入足够的水，此法适合细嫩度较差的绿茶。
冲泡时间基本三泡为最佳，冲泡好3：6分钟饮用完毕!
#成都头条#冬天喝绿茶的好处：绿茶是唯一不发酵的茶品类，保留了茶叶中最原始最丰富的物质，绿茶中的维生素C、茶氨酸、儿茶素都没有被破坏，饮用绿茶，可改善情绪，保护肝脏、清洁血管，冬季空调地暖开放，口鼻干燥，饮用绿茶鲜爽滋润
其实不用这么复杂---有利皮肤健康的几种食物
随着生活水平的提高，人们对身体保健的追求也越来越高，尤其是女性对皮...老和其他健康功效而广受欢迎，但很多人不知道绿茶还是一种有益于皮肤健康的食物。研究发现，喝绿茶可以保护皮肤免受紫外线的伤害，因为其含有一种EGCG的有效植物营养素，它有助于摧毁破坏皮肤的自由基。自由基会与体内的健康细胞反应，造成损伤，所以减少它们的数量可以帮助减少皮肤皱纹和其他损伤。很多人不喜欢绿茶的味道，可以试着加入薄荷、柠檬汁等调味。专家建议每天喝3杯绿茶，可以获得许多包健康益处，也非常有利于皮肤健康。#四季养生# #自然#
其实不用这么复杂---有利皮肤健康的几种食物
随着生活水平的提高，人们对身体保健的追求也越来越高，尤其是女性对皮...
每天喝两杯红茶，可有效降低死亡风险。而喝绿茶则好处更多！#打开眼界#
生物医学数据库 UK Biobank一项历时的数据显示 。在英国，一项历时的，涵盖 40 至 69 岁的 49万人的健康数据表明：与根本不喝茶的人相比，每天喝至少两杯红茶的人，因各种原因死亡的风险降低了 9%–13%。数据显示喝更多茶的人死于心血管疾病、缺血性心脏病和中风的几率则更低。
而喝绿茶则好处更多， 年《营养前沿》杂志上的一项研究表明，在对中国 1545 名大脑功能健康的老年人进行为期一年的跟踪研究后，与不喝绿茶的人相比，那些习惯性喝茶的人的认知能力下降率较低。即使在研究人员考虑了教育、吸烟、锻炼等因素之后，情况同样如此。
研究人员这么认为：这可能是由于绿茶中含有高浓度的称为抗氧化剂的强效化合物。而抗氧化剂保护细胞免受损害，因此，喝绿茶可以预防某些神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症等等。
在 年《欧洲预防心脏病学杂志》上，我看到了一项研究数据：该研究跟踪了中国 100,902 名参与者，超过 7 年没有心脏病发作、中风或癌症发病史后，按照每周喝茶三次或更多次；和每周喝茶少于 3 次分组。结果表明：除冠心病外，习惯性喝绿茶者，所有原因导致的死亡风险都有所降低。
而同年的《美国临床营养学》杂志上的一项数据表明，参考了近 50 万中国成年人的喝茶习惯后，可以得出结论，人们喝的绿茶越多，中风风险就越低。
那么您是喝红茶还是绿茶？ #头条创作挑战赛# #茶叶#
满叶红广东红茶英红九号有故事的茶1959英德红茶拍一发六125g*6
#中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢# 常喝绿茶的中老年人，大部分都是瘦的人或者是偏瘦的人。
绿茶在茶性上偏凉，属凉性茶，对于健康的年轻人或体热的中老年人是互补。
瘦或者偏瘦的中老年人，身体代谢较身体肥胖或者偏胖的人强，以至于对绿茶情有独钟，偏爱有意，也就是说身体对绿茶接受耐受性好。
至于#中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢#这个问题，实际上没有权威的标准答案，都是生活中的参考而已。
虽然现在有很多权威研究，科学实验对绿茶的有益健康的作用大加推广，但是，相对于某一个人来说，某一类人来说，喝绿茶的健康作用还是欠标本作用。
只要知道，只有健康的人，健康的生活中，绿茶才有用，对身体才有益。
很多医生不建议病人用茶也是正确的，毕竟“诸药为各病之药，茶为万病之良药。(唐:陈藏器)”，能够喝茶就是健康的时候，健康的生活。
如果一定要说出来个所以然的话，绿茶对中老年人一一就是最好的！
(喜茗堂龙新久)
自古茶当药，现代科学研究也表明，茶叶中含的茶多酚、维生素，蛋白质、微信元素等，都是人体所必须，是人类养生的圣饮，是理想的养生保健饮品。茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用。
人到中老年，更爱喝茶，中老年人喝茶，于身于心，好处颇多。
#成都人最爱喝什么茶# 我来讲讲喝茶的好处吧，成都人喜欢喝茶，有一个原因是，喝茶可以辅助减肥。虽然喝茶不能直接起到减肥的作用，但辅助还是可以的。
为什么呢？
❶茶叶中含有很多微量元素，可以帮助体内消耗脂肪。
❷喝茶可以让人神清气爽，精神更佳，从而提高运动的几率，运动能使人消耗脂肪。
朋友们，你们发现喝茶的辅助功效了吗？
绿茶中含有大量的茶多酚，能够帮助提高新陈代谢，有数据显示，每天饮用3杯绿茶，大概能够提高人体全天基础代谢的10%。
#杜志辉营养交流# #健康#
也就是说，每天安排3杯绿茶，即使在不运动的状态下，一天也能多消耗100大卡左右的热量。
绿茶还有抑制食欲的作用，尤其是清晨喝一杯，不仅能够润肠通便，提高新陈代谢，燃烧更多脂肪，还能帮助一整天远离暴饮暴食。
立夏到：喝茶当喝绿茶。
立夏到，夏天正式开启。在夏季，人的阳气旺盛，皮肤开泄，血脉充盈，出汗增多，容易表现出“夏气通心”的生理变化，这时宜饮绿茶。
绿茶性味苦寒，清鲜爽口，适宜于夏季赤日炎炎、气候闷热时饮用，具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。饮绿茶不仅能促使汗腺排汗，通过汗液蒸发带走体内的热量，同时，茶叶中的茶碱具有利尿的作用，随着尿液的排出，又带走部分热量，人便有凉爽的感觉。#立夏##养生#
根据世界卫生组织调查的结果，茶是中老年人最好的饮料，茶叶中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪。经常饮用可以很好调节生理应用，具有很好保健作用。
茶是我们中国当之无愧的国饮，随着社会的发展，喝茶是对我们生活品味的一种追求，一杯好茶，可以瞬间让人精气神俱有。喝茶也是对生活最好的方式，是我们对生活品质的向往。
茶对我们人体来说保健功能在很多方面，是没有东西可以替代的。所以当我们的身体开始有些不适时，就可以学会喝茶来调理身体，才保证自己有个好的身体。
那么，我们不同人群怎么去选择一款合适自己的茶呢？根据报道，我们知道绿茶有助于抗癌防癌、能降血脂，防动脉硬化。同时绿茶可以用于经常接触有毒物品或者是空气污染严重的环境中工作人员。
绿茶适合用于经常抽烟喝酒的人，可以做到清热解毒和醒酒。也合适于发育盛旺的青年人，也适用于脑力劳动者，可以提高大脑的敏捷，长时间的保持清醒。同时也适合阴虚体质的人群，适合需要减肥美容的人群，孕妇也是可以喝绿茶，不过比较清淡的茶汤比较合适。
对于比较喜欢运动的人来说，就比较合适喝红茶，因为红茶比较温顺，比较合适于身体虚弱的人，也合适于运动的人群等。有利于增加能量的同时又补充了营养。孕妇在快生产前的1-2个月和产后都是可以喝。
经常烦恼需要减肥的人群来说，乌龙茶就可以帮助要减肥美容的人，因为乌龙茶具有降血脂，防动脉血管硬化和可以延年益寿的功能。比如适合于减肥美容人群、喜欢运动人群、以荤菜为主的人，能够帮助消化。
经常爱吃牛羊的人群，就可能喝黑茶有利于助消化，也合适减肥人群，在我国部分的少数人群，就会习惯用砖茶、饼茶、普洱茶等一些经过发酵的饼茶，都是和饮食有关。
对于生活压力比较大的人，或者是脑力劳动过度的人，就可以喝花茶，有助于提神过。也有比较合适阳虚和脾胃不舒服，可我们可以了解下经期和更年期，可以缓解性格的压力,.能够疏肝解郁，调理理气。#喝茶在不同年龄人心中的地位##喝茶# #春日生活打卡季#
茶叶除了喝还有其它作用吗？
茶作为一种健康有保健功能的饮料，现在已经不局限于喝，吃茶在日本越来越风行，即所谓“膳”。
除了食用以外，茶叶中如儿茶素黄酮类化合物等制造生活用品也出现了热潮，这些药品用途广泛，遍及衣，食，住，行等社会生活得各方面。
其中最大量的是家庭用品，如含有茶成份的背心，衬衫，浴衣，枕头，毛巾，鞋垫，牙膏，护肤品，甚至还有带茶香的纸张。
#喝绿茶会上火吗#
[玫瑰]中国的饮茶文化有几千年的历史，早在秦汉之前，就已在四川一带盛行，人们自古就有饮茶的习惯。绿茶是中国饮用最为广泛的一类茶，绿茶没有经过发酵，保留了较多的营养物质，其中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。
[玫瑰]那么喝绿茶会引起上火吗？
[玫瑰]喝绿茶不会引起上火。绿茶具有提神清心，清热解暑，消食化痰，去腻减肥，清心除烦，解毒醒酒，生津止渴，降火明目，止痢除湿等作用，所以喝绿茶是有降火作用的。
[玫瑰]绿茶偏凉，体质发胖和患有心血管病的人喝绿茶更好，并且现在正值夏季，可以多喝些绿茶提神醒脑。但喝得过量，会引起神经失调，睡前喝浓绿茶会导致失眠，并且主要注意绿茶的性质寒凉，胃有寒疾者不宜服用。
【适当饮用绿茶，可预防多种#癌症#】
绿茶作为中国传统的饮料，一直广受欢迎。绿茶中富含多酚类化合物，这类物质可以阻断癌细胞生长所必须的酶，从而阻止肿瘤生长，从目前的研究来看，绿茶对多种癌症均有预防作用，包括#乳腺癌#、#肺癌# 、前列腺癌和结肠癌。
需要提醒的是，绿茶同时还含有高浓度的咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、烦躁，还会加速钙的流失，所以万不能因绿茶有抗癌功效就过量饮茶。
你平时有喝绿茶的习惯吗？#健康过大年##红红火火过大年#
如果喝水与喝茶同样对心血管有好处，我还是倾向于喝水。因为茶叶含有大量的农药化肥残留。喝茶叶有利健康，但也有害健康，喝水则不然。百利无一害。喝茶就不一样了。
认真科普的李博士郑州大学第一附属医院骨科副主任医师
长期喝水与长期喝茶，谁的身体更健康呢？研究告诉您答案
04:00
茶知识｜4种茶的作用及禁忌，收藏好！
如果觉得《喝绿茶有哪些好处 常喝绿茶有哪些好处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
