日常生活中很多人都喜欢跳舞，特别是女孩子，因为跳舞不仅可以锻炼女生的仪态形体，还是一种非常不错的有氧运动，有益于人们的养生保健，那么跳舞能不能减肥呢?另外，大家知道还有哪些运动能帮助减肥吗?
跳舞能不能减肥能。
跳舞是一种全身性的有氧运动，集体育、舞蹈、音乐为一体，所以大家经常跳舞是可以帮助减肥的，并且跳舞在减肥的同时，还可以帮助人们塑造身体线条、增强身体各个部位的协调性，让身体上的肌肉线条更加优美，所以跳舞也是非常适合女性的一种减肥方法。
哪些运动能帮助减肥本文原创栏目/ysff/yundong/不得转载1、游泳：游泳也是一种非常安全有效的减肥运动，游泳的时候可以促进身体的新陈代谢、还能锻炼到身体各个部位的肌肉，让身材变得匀称优美。
2、健身操：大家在日常生活中还可以进行健身操减肥，健身操减肥具有很大的趣味性，可以吸引很多不喜欢运动减肥的人来进行健身操运动。
跳舞减肥要注意什么1、大家在每次跳舞之后，要注意进行舒缓活动，这样可以让身体肌肉放松下来，从而避免身体抽筋和受伤。
2、另外跳舞减肥的人群在日常生活中要注意饮食，不要吃高糖、高热量的食物，多吃水果蔬菜、奶蛋食物、以及五谷杂粮。
日常生活中很多人喜欢跳舞，
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