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减肥鱼肉怎么做

减肥鱼肉可以选择清蒸、烤或者煎的方式来做。下面我给你介绍一种简单的做法:

清蒸鱼肉:

材料:

- 鱼肉

- 姜片

- 葱段

- 盐

- 料酒

- 生抽

- 蒸鱼豉油

步骤:

1、将鱼肉洗净,在鱼肉两侧划几道菱形花刀,这样有利于入味和烹饪均匀。

2、在鱼肉上撒上盐,料酒,蒸鱼豉油进行腌制,时间不宜过长。

3、准备一个蒸锅,将锅内放入清水,加入姜片和葱段,水量适当。烧开水。

4、将腌制好的鱼肉放入蒸锅中,盖上锅盖,用大火蒸8-10分钟即可。

这样做的鱼肉清淡鲜美,不仅保留了鱼肉的营养,也很适合减肥饮食。希望对你有帮助!