晚上喝酸奶可以作为减肥饮食的一部分，但要注意以下几点：
1、控制摄入量：酸奶一般含有一定的糖分和热量，如果摄入过多会适得其反，不利于减肥。
2、选择低脂或无脂酸奶：尽量选择低脂或无脂的酸奶，避免额外摄入过多的脂肪。
3、注意时间：晚上饮食要控制热量摄入，喝酸奶可以作为晚餐的一部分，但要避免过量摄入。
总的来说，适量的低脂或无脂酸奶可以作为晚上的一种健康零食，但是不能依赖它来达到减肥的目的，更重要的是控制整体饮食和运动。
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晚上喝酸奶可以作为减肥饮食的一部分，但要注意以下几点：
1、控制摄入量：酸奶一般含有一定的糖分和热量，如果摄入过多会适得其反，不利于减肥。
2、选择低脂或无脂酸奶：尽量选择低脂或无脂的酸奶，避免额外摄入过多的脂肪。
3、注意时间：晚上饮食要控制热量摄入，喝酸奶可以作为晚餐的一部分，但要避免过量摄入。
总的来说，适量的低脂或无脂酸奶可以作为晚上的一种健康零食，但是不能依赖它来达到减肥的目的，更重要的是控制整体饮食和运动。
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