减肥吃橘子可以吗

减肥时吃橘子是一个不错的选择。橘子含有丰富的维生素C和纤维，而且热量较低。它可以帮助促进新陈代谢，增加饱腹感，并且有利于消化道健康。不过，要注意的是，过量食用任何食物都不利于减肥，而且橘子有时也会引起胃肠不适，所以适量食用是很重要的。节制的饮食结合适量的运动是持续减肥的关键。如果您有特殊的健康状况或者对某些食物过敏，先咨询一下医生或者营养师，对您健康比较好。