减肥可以吃糙米吗

当然可以！糙米富含纤维和复杂碳水化合物，对于控制体重和促进健康饮食非常有益。糙米能够提供长时间的饱腹感，避免过量进食，同时也能维持血糖水平稳定。因此，糙米是减肥过程中的良好选择之一。