减肥期间可以适量食用橙子。橙子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，有利于促进新陈代谢和消化，帮助减肥。但是要注意控制食用量，因为橙子中也含有一定的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。最好在饭前吃，因为橙子可以增加饱腹感，减少进食量。当然，减肥还需要综合考虑饮食搭配、运动等因素，最好咨询营养师或医生的建议。
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减肥期间可以适量食用橙子。橙子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质，有利于促进新陈代谢和消化，帮助减肥。但是要注意控制食用量，因为橙子中也含有一定的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。最好在饭前吃，因为橙子可以增加饱腹感，减少进食量。当然，减肥还需要综合考虑饮食搭配、运动等因素，最好咨询营养师或医生的建议。
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