康宝来奶昔作为一种饮食替代品，可以作为减肥饮食的一部分，但是否“靠谱”取决于个人的体质和饮食习惯。减肥靠谱与否还应综合考虑饮食的全面性，运动和生活习惯等因素。在使用任何减肥产品之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保产品适合个人的健康状况和需求。
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康宝来奶昔作为一种饮食替代品，可以作为减肥饮食的一部分，但是否“靠谱”取决于个人的体质和饮食习惯。减肥靠谱与否还应综合考虑饮食的全面性，运动和生活习惯等因素。在使用任何减肥产品之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保产品适合个人的健康状况和需求。
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