晚上不吃饭只吃苹果并不是一个健康的减肥方法。虽然苹果是健康的食物，但是只依靠吃苹果来减肥并不能提供身体所需的全部营养。而且晚上不吃饭可能会导致身体无法获得足够的能量和营养，对身体健康造成负面影响。
更科学的减肥方法包括合理控制饮食摄入量，选择多样化的健康食物，均衡的膳食结构，搭配适量的运动。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。
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晚上不吃饭只吃苹果并不是一个健康的减肥方法。虽然苹果是健康的食物，但是只依靠吃苹果来减肥并不能提供身体所需的全部营养。而且晚上不吃饭可能会导致身体无法获得足够的能量和营养，对身体健康造成负面影响。
更科学的减肥方法包括合理控制饮食摄入量，选择多样化的健康食物，均衡的膳食结构，搭配适量的运动。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。
2020-01-03
不吃饭能减肥？晚上吃苹果有毒？推翻这6条食物谣言 放心大胆吃
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