早餐：水煮蛋，几片蔬菜沙拉，一杯热水；
午餐：蒸鱼，蔬菜炒饭，一份清淡的汤，一杯绿茶；
晚餐：瘦肉粥，一份蔬菜沙拉，一些水果，一杯温水。
需要注意的是，模特减肥食谱应该以低热量、高蛋白质、多蔬果为主，要适量控制碳水化合物的摄入，避免高糖高脂食物。另外，饮食过程中要适当补充水分，保持身体水分平衡。具体的食谱可根据个人体质和健康状况做出调整。如果有特殊情况或者健康问题，建议请教营养师或医生的建议。
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早餐：水煮蛋，几片蔬菜沙拉，一杯热水；
午餐：蒸鱼，蔬菜炒饭，一份清淡的汤，一杯绿茶；
晚餐：瘦肉粥，一份蔬菜沙拉，一些水果，一杯温水。
需要注意的是，模特减肥食谱应该以低热量、高蛋白质、多蔬果为主，要适量控制碳水化合物的摄入，避免高糖高脂食物。另外，饮食过程中要适当补充水分，保持身体水分平衡。具体的食谱可根据个人体质和健康状况做出调整。如果有特殊情况或者健康问题，建议请教营养师或医生的建议。
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