跑步机可以帮助你消耗热量，增强心肺功能，提高新陈代谢，有助于减肥。通过长期坚持跑步机运动，结合健康饮食和合理的生活方式，可以达到减肥的效果。但是减肥结果也受到个体差异、运动强度、频率以及饮食等多方面因素的影响。因此，减肥效果还是需要结合个人实际情况来综合考虑。
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跑步机可以帮助你消耗热量，增强心肺功能，提高新陈代谢，有助于减肥。通过长期坚持跑步机运动，结合健康饮食和合理的生活方式，可以达到减肥的效果。但是减肥结果也受到个体差异、运动强度、频率以及饮食等多方面因素的影响。因此，减肥效果还是需要结合个人实际情况来综合考虑。
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