晚上跑步半小时能减肥吗

晚上跑步半小时可以帮助减肥，但是否能有效减肥取决于您的饮食习惯、跑步强度以及其他运动和生活方式。跑步是一种有氧运动，可以消耗体内的脂肪和卡路里，有助于改善心肺功能和肌肉力量。但如果您期望通过跑步减肥，建议结合均衡的饮食、其他形式的运动和良好的睡眠，才能达到更明显的减肥效果。另外，晚上跑步要注意安全，选择安全的路线和时间，并在天黑之前结束运动。