跳完减肥操后可以立刻洗澡，这有助于清洁汗水和保持身体清爽。然而，由于运动会导致身体温度上升，为了避免突然感冒或者肌肉疼痛，建议在平静下来后再洗澡。此时可以进行一些伸展放松的动作，让身体温度逐渐下降，然后再进行淋浴或者洗澡。
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跳完减肥操后可以立刻洗澡，这有助于清洁汗水和保持身体清爽。然而，由于运动会导致身体温度上升，为了避免突然感冒或者肌肉疼痛，建议在平静下来后再洗澡。此时可以进行一些伸展放松的动作，让身体温度逐渐下降，然后再进行淋浴或者洗澡。
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