减肥运动后是可以吃东西的，但要注意以下几点：
1、补充水分：运动后需要及时补充水分，保持身体水分平衡。
2、合理饮食：选择健康的、营养均衡的饮食，避免过量摄入高热量、高油脂食物。
3、控制份量：尽量控制食物的摄入量，以免超过消耗的热量，影响减肥效果。
4、选择低GI食物：运动后可以选择一些低GI（血糖指数）的食物，如全谷类食物、蔬菜水果等，有助于稳定血糖。
总的来说，减肥运动后可以适量进食，但要注意控制食物种类和摄入量，选择健康的饮食方式，避免影响减肥效果。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
