减肥期间最好减少摄入膨化食品。因为膨化食品通常含有高热量、高油脂和高糖分，而且消化很快，容易让人吃多。这样就会增加热量摄入，对减肥不利。建议减肥时多选择新鲜水果、蔬菜、瘦肉、全谷类食品等富含纤维和蛋白质的食物，这样会更有益于减肥。此外，多参考专业的营养师或医生的建议，根据个人的情况定制科学的饮食计划。
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减肥期间最好减少摄入膨化食品。因为膨化食品通常含有高热量、高油脂和高糖分，而且消化很快，容易让人吃多。这样就会增加热量摄入，对减肥不利。建议减肥时多选择新鲜水果、蔬菜、瘦肉、全谷类食品等富含纤维和蛋白质的食物，这样会更有益于减肥。此外，多参考专业的营养师或医生的建议，根据个人的情况定制科学的饮食计划。
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